昨年から、毎朝ストレッチをするようにしています。朝早すぎる時はしませんが、9割はできていると思います。 布団の上で、主に下半身や股関節を重点的に15分位ストレッチをしています。 続けることで、明らかに身体が柔らかくなっていくのを実感できており、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。