毎日3分の体操を始めました。座っていても寝転んでいてもできる簡単な体操です。ふとした時に手軽にできるので一日何回も体を動かしてしまいます。 デスクに座りっぱなしの人は運動不足や腰痛に悩まされるものですが、人の目が気になったり、面倒だったりと…
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