久しぶりに3時間もサーフィンをしました。続けているとはいえ、年々体力の衰えを感じます。( ;∀;) サーフィンは全身運動で肺活量も鍛えることができるし、何より楽しんで体を動かせることが最大の魅力です。( ´艸`) 私くらいの歳になると、運動を続けてい…
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