今年の初めから行き始めたスポーツジムですが、これが意外に調子良く、お陰で心身ともに絶好調なのです。( ´艸`) 最近はマシーンでの筋トレはせずに、マットでストレッチからの自重筋トレに嵌っております。お気に入りのユーチューブを見ながら約1時間くら…
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