今年に入り、意識的にジムへ行くようにしておりますが、ここへきて体にある変化が訪れました。( ´艸`) それは「筋肉痛」です。趣味的サーフィンなどのゆっくりと長時間行う運動と違い、最近のworkoutは瞬発的かつ強度な運動を取り入れていますので、それま…
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