今年のワークアウトの目標は開脚ピタと順手懸垂10回です。^_^ 懸垂はなんちゃって懸垂ではなく、しっかりしたフォームを意識して背筋力アップに繋げます。 今年に入ってからは地道にジムか近くの公園に通っています。 意外とこの街には高鉄棒が無いことに気…
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