コロナの始まりから約5キロ増えた体重を戻そうと決意しました。平均体重までは3.4キロ減です。( ´艸｀)
あの頃、時期を合わせるように知人が増え、外食する回数が激増したことも一つの原因です。先ずは生活リズムを取り戻すことから始めたいと思います。( ´艸｀)
波乗りも始まり、運動に関してはジムとサーフィンで補うことができそうです。要の食生活は、元々の少食に胡坐をかかずに、量が増えてもバランス重視の内容を意識するつもりです。危惧されるアルコールと如何に上手く付き合うかが最大の課題です。
辞めた喫煙と同様にパタリと行きたいところですが、経験上そう上手くは行きません。へビードランカーだった両親も今では週にビールを2.3本飲む程度と鳴りを潜めたことを鑑みると「きっと私もいつかは」と感じてはいるのですが、そのタイミングが分からないでいるのです。( ´艸｀)
思い立ったが吉日。パタリとは行かずともフンワリと和らげて行こうと思います。
ギャンブル、タバコ、女、「酒」、コンプリートまで残りひとつです。何が楽しい人生なのか迷子になりそうです。( ´艸｀)
因みに今日の朝食は玄米に昆布と明太子、卵スープと牛乳です。サラダの代わりにNaturemadeのマルチビタミン1粒。
科学の力も借りながらバランスを取って行こうと思うのです。( ´艸｀)
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